donc comme c'est ecrit dans la video voila un resumé des 3 dernieres seances "d'entrainement" combinées en une seule et meme video.
comme d'habitude en attente d'avis et de conseils :)
l'explication du moment ou il me manque une chaussette c'est parceque je m'etais fais mal a la cheville et je suportait plus d'avoir quelque chose dessus ^^'
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