Initiation au Tai Chi

Jason Chan nous guide vers la serenite
Pour le Tai Chi, art martial chinois millenaire, l'homme fait partie du meme univers que les elements naturels ( Eau, Air Terre, Feu) et est anime par les memes forces vitales , le Yin et le Yang. De l'equilibre de ces forces vitales et de la liberation de notre energie - le chi- dependent notre bien-etre physique et affectif, Jason Chan, chinois installe a Londres, montre et decompose mouvements et enchainements , il nous guide vers la serenite .

Le Tai Chi est un enchainement de mouvements fluides , lents et puissants qui, allie a des techniques de respiration, vise a liberer cette energie et a assurer l'equilibre interieur. De plus en plus de personnes de tous age pratiquent le Tai Chi en Europe, mais les chinois restent les grands maitres de cette discipline.

Sommaire:

1. Introduction au Tai chi

2. Demonstrations

3. Exercices de respiration

4. Air, terre, eau, Feu

5. Progression

6. La forme courte(40 mouvements)

8. exercices de relaxation
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/tai-chi-qi-gong/initiation-au-tai-chi-video-3119.htm