[HTV KOREA] 폭식으로 인한 찐 살, 이 것만 하면 빠진다!

허벅지 안쪽 살 제거하는 사이드 점프 런지
1) 한 발은 앞으로, 한 발은 대각선이 되도록 뒤쪽으로 위치시킨다.
2) 앞쪽 다리에 체중을 실은 채 무릎을 살짝 구부리고 뒤 다리는 펴준다 .
3) 피겨스케이트를 타듯이 점프를 하며 발의 위치를 바꾸어준다.
4)20회씩 3세트 진행한다.
Tip- 체중이 쏠린 앞쪽 다리의 무릎이 발끝을 넘지 않도록 주의한다.

MC=박다혜
구성=나소영
촬영편집=이근일 기자

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