Fitness pour débutants et confirmés.
Low Impact : 30 min.
Body Sculptural : 25 min.
Cuisses Abdos Fessiers : 20 min.
spécial longue durée - trois programmes complets
SUIVEZ LES CONSEILS DE KATHY IRELAND ET RETROUVEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE À VOTRE RYTHME.
Professeur de Fitness diplômée, Kathy Ireland vous présente le programme qui l'a aidé à retrouver sa forme, sa silhouette et sa tonicité après son accouchement. Ce programme a été conçu par Kathy Ireland et Le Docteur Bradley Frederick, Directeur de l'Institut International de la Médecine du Sport. La chorégraphie a été réalisée par Tim Green, Champion National d'Aérobic et expert en Fitness.
Suivis régulièrement, ces exercices vous permettront d'avoir un corps plus ferme, d'être tonique et d'obtenir une bonne condition physique. Ils s'adressent à tous : débutants et confirmés.
1 / Low Impact (30 minutes)
L'EFFET FORME
Très bénéfique pour le cœur, le Low Impact associe le travail cardio-vasculaire, musculaire et respiratoire en faisant travailler en douceur l'organisme dans sa globalité
2 / Body Sculptural (25 minutes)
L'EFFET MUSCULATION
Un travail musculaire dynamique sur l'ensemble du corps qui redonne du galbe à votre silhouette, de la tonicité à vos muscles et de l'endurance.
3 / Cuisses abdos fessiers (20 minutes)
L'EFFET RAFFERMISSANT
Un cours de tonification musculaire localisé sur le bas du corps pour développer vos abdos, raffermir vos fessiers et affiner vos jambes.
Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/kathy-ireland-total-fitness-video-848.htm
