Je découvre les bienfaits de l'auto-massage
- il y a 8 ans
Les gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouvre la sérénité
1. Préparation à l'auto-massageAtmosphère
MatérielRelaxationRespiration
2. Les bons gestes de l'auto-massageMassage par effleurageMassage par palpé-rouléMassage par périssageMassage par acupressionUn peu de réflexologie
3. Les auto-massages bons pour le corpsBeauté : ride, cheveux...Minceur : cellulite...Santé : dos, migraines, transit, sinus, défenses immunitaires...
4. Les auto-massages bons pour l'espritGérer son stressOptimiser son sommeilDévelopper son tonus
5. Conseils +
Un film de 60 mn 20 séquences les gestes, les conseils , les astuces d'une pro
Durée : 60 minutes
Année : 2000
1. Préparation à l'auto-massageAtmosphère
MatérielRelaxationRespiration
2. Les bons gestes de l'auto-massageMassage par effleurageMassage par palpé-rouléMassage par périssageMassage par acupressionUn peu de réflexologie
3. Les auto-massages bons pour le corpsBeauté : ride, cheveux...Minceur : cellulite...Santé : dos, migraines, transit, sinus, défenses immunitaires...
4. Les auto-massages bons pour l'espritGérer son stressOptimiser son sommeilDévelopper son tonus
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Durée : 60 minutes
Année : 2000