Alex Grady, jeune veuf qui vit avec son fils de cinq ans, est sélectionné pour faire partie de l'équipe américaine de karaté-Tae Kwon Doe. Avec quatre autres athlètes, il devra affronter une redoutable équipe coréenne lors d'un tournoi qui se déroulera à Séoul. Il commence alors un rude entraînement sous la férule du sévère coach Couzo auquel on a adjoint Catherine Wade, spécialiste en philosophie orientale.
