Niveau 1 : Exercice par bordage

#Niveau 1 : Exercice par bordage#

*La portée est pleine avec la pause avant la prise efficace
*Lever le genou sur le côté opposé de la pale travaillante
*Le Corps ne doit pas s'appuyer du coté de la pale qui est dans l'eau
*La traction est près du bateau (pour sentir 'la glisse')
*??
*??

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« Edging Drill

Full reach with pause before effective catch
Knee raised on opposite side to working blade
Body lean should not require support of the blade
Pull close to the boat (feel the 'glide')
Bow should move towards the blade allowing the stroke to be repeated
Initiate edging on the opposite side with stern sweep »

http://www.slalomtechnique.co.uk/view-k1technique.php?skill=5