Passer au playerPasser au contenu principalPasser au pied de page
-Bruce-
  • 27/10/2007
Posing le 27 OCtobre 2007

Je pratique la méthode de musculation sans matériel d'Olivier Lafay depuis maintenant 16 mois après avoir pratiqué la muscu classique pendant 18 mois.

Mon carnet d'entrainement sur musculaction.com: http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7391&highlight=

Le blog de la méthode: http://methode.lafay.free.fr/

Catégorie

🗞
News

Recommandations

0:54
À suivre
9 Dips + 40kg de lest @75kg PDC
-Bruce-
11/08/2007
1:02
13 Dips + 30kg de lest @75kg PDC
-Bruce-
11/08/2007
2:32
Programme musculation : l'entraînement pour vous muscler tout le corps à la Hitman
Gentside Sport
10/03/2022
0:42
Planche Spiderman : comment bien faire cet exercice de musculation
Gentside Sport
11/03/2022
0:33
Fentes avec haltères : techniques de musculation pour bien réussir
Gentside Sport
11/03/2022
0:42
Exercice musculation : comment faire le High Middle Down
Gentside Sport
11/03/2022
1:59
Programme musculation : comment muscler rapidement vos pectoraux
Gentside Sport
10/03/2022
0:37
Exercice musculation : comment faire le développé couché "marteau serré"
Gentside Sport
11/03/2022
2:02
Programme musculation : l'entrainement parfait pour muscler le bas de vos abdos
Gentside Sport
10/03/2022
1:01
Arnold Schwarzenegger : l'ancien bodybuilder donne son meilleur conseil aux débutants en musculation
Gentside Sport
11/03/2022
2:02
Programme musculation : l'entraînement ultime pour faire fondre la graisse abdominale (VIDÉO)
Gentside Sport
10/03/2022
0:36
Bosu Burpees : comment bien suivre le programme d'entraînement
Gentside Sport
11/03/2022
0:36
Exercice musculation : comment faire des abdos rameur
Gentside Sport
11/03/2022
2:04
Programme de musculation : entraînement complet pour se muscler tout le corps
Gentside Sport
10/03/2022
0:39
Développé cubain : les bons gestes à faire avec les haltères
Gentside Sport
11/03/2022
2:00
Programme spartiate : l'entraînement parfait pour être musclé comme les acteurs du film 300
Gentside Sport
10/03/2022
2:30
Bodybuilding : L'entrainement incroyable des hommes les plus musclés du monde
Gentside Sport
10/03/2022
1:45
Musculation : un circuit spécial full body à faire chez soi sans matériel !
Gentside Sport
11/03/2022
0:54
Exercice musculation : Comment faire des burpees parfaits en vidéo pour muscler tout le corps
Gentside Sport
10/03/2022
4:37
Street workout : les meilleurs exercices pour s'entraîner différemment en musculation
Gentside Sport
10/03/2022
1:15
Étirement psoas : les meilleurs exercices pour étirer le muscle psoas
Gentside Sport
11/03/2022
0:36
Kick back avec haltères : comment bien faire l'exercice pour se muscler efficacement
Gentside Sport
11/03/2022
0:45
Rafael Vera, bodybuilder de 72 ans, piège les membres d'une salle de musculation
Gentside Sport
11/03/2022
0:44
Développé couché : programme et exercices pour se muscler les pectoraux
Gentside Sport
11/03/2022
2:32
Programme musculation : un circuit d'entraînement parfait pour vous muscler le haut du corps
Gentside Sport
10/03/2022