TO-TO Quad-Fessier 9.02.2015

Name: TO-TO Quad-Fessier 9.02.2015
Uploaded: 2015-09-02T21:33:38+00:00
Duration: 1 min 40 s
Channel: Kass boby (athlète fitnessboutique)
Description: Quad/fessier Front squat 1x15, 3x10, 1x8 Squat partiel deadstart 1x8, 1x6, 1x5, 1x4, 1x3 Presse jambes écarté superset resserré partiel 4x10/10 Extension hanche 3x10 Poussée explosive 5 sec phase négative

Kass boby (athlète fitnessboutique)

Quad/fessier    Front squat 1x15, 3x10, 1x8  Squat partiel deadstart 1x8, 1x6, 1x5, 1x4, 1x3  Presse jambes écarté superset resserré partiel 4x10/10  Extension hanche 3x10 Poussée explosive 5 sec phase négative

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