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La sophrologie, est-ce que ça marche ? Partie 1

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Après l'hypnose, le yoga et la méditation, voici la sophrologie !
Cette technique née dans les années 60 a aujourd'hui le vent en poupe. De nombreux ouvrages sur le sujet fleurissent d'ailleurs dans les librairies...
Développant la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, la sophrologie aurait notamment des effets positifs sur le stress. Mais sur quels principes repose-t-elle ? Comment se pratique-t-elle ? Est-elle accessible à tous ? Ses résultats sont-ils probants ?
Vous saurez tout à l'écoute d'On est fait pour s'entendre !

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