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Aviron Santé : un moyen ludique de rester en bonne santé !

il y a 4 ans3.7K views

Reconnu pour les bienfaits que sa pratique procure sur les appareils cardio-vasculaire et locomoteur, l’aviron est surtout un moyen ludique de rester en bonne santé. La Fédération se positionne comme un acteur majeur des enjeux sanitaires du sport et a développé une nouvelle approche de sa pratique : l'AVIRON SANTE.

L’Aviron Santé se fonde sur 4 principes : Régularité, Adaptabilité, Sécurité et Progressivité (RASP) ; et se distingue d’une approche compétitive par l’intensité, la cadence et le temps de travail préconisé.
Les programmes d’entraînement, qui sont proposés, peuvent être suivis en bateau, sur ergomètre et complétés par des séances au sol spécifiques (exercices pour la mobilité articulaire, l’équilibre, le renforcement musculaire et des étirements).

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