Astuces pour les coureurs | 3. Endurance et planification

Passer du 10 km au semi-marathon ? La transition peut être compliquée. Louis Heyer vous donne quelques astuces pour tenir la distance.
Le calendrier romand est chargé : de une à dix épreuves différentes à choix chaque semaine, presque tous les week-ends de l’année. Comment choisir ? Comment prendre du plaisir tout au long de la saison tout en restant performant ? Réponse : en hiérarchisant ses objectifs et en arrivant frais à ses échéances les plus importantes.