Fitness Routine à la maison: j'affine mes bras spécial triceps
- il y a 10 ans
✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩
Voici une séance qui cible l'arrière des bras pour les raffermir et les affiner.
Réalisez 2 à 3 circuits complets:
- 15 cercles vers l'avant puis 15 vers l'arrière
- 30 battements
- 15 triceps push up par bras
- 20 triceps kick back par bras
- 20 triceps lever au dessus de la tête
- 20 triceps dips
*************************************
❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#
❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/
✩ N'oubliez pas de vous abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-)
Plein de bisous ! ✩
Voici une séance qui cible l'arrière des bras pour les raffermir et les affiner.
Réalisez 2 à 3 circuits complets:
- 15 cercles vers l'avant puis 15 vers l'arrière
- 30 battements
- 15 triceps push up par bras
- 20 triceps kick back par bras
- 20 triceps lever au dessus de la tête
- 20 triceps dips
*************************************
❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#
❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/
✩ N'oubliez pas de vous abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-)
Plein de bisous ! ✩