Avec l'aide de Susan Fulton, professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette, stimulez vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.
1)Introduction et conseils de santé 2)Respiration et échauffement / Relaxation et étirements 3)Postures debout, mouvements et respiration : salutation au soleil 4)Postures debout : postures de l'arbre, posture du triangle, séquence du guerrier 5)Postures assises 6)Postures sur les genoux : posture de l'enfant, posture du chat, posture du chien 7)Relaxation et respirations 8)Exercices quotidiens : courtes séquences à pratiquer chaque jour Retrouvez cette vidéo sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/yoga/yoga-energie-ashtanga-yoga-video-1479.htm
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