Hanmi hantachi gyaku hanmi katate dori kihon

Aikido : aide-mémoire du club (pas un cours à distance !)

Conseil : saisissez le poignet avec un bon angle...

Hanmi hantachi : un debout et un au sol
gyaku : inversé
hanmi : profi
katate : poignet
dori : saisie
kihon : forme de base

"Tori" : Yves
"Uke" : Nicolas