Aikido : aide-mémoire du club (pas un cours à distance !)
Conseil : saisissez le poignet avec un bon angle...
Hanmi hantachi : un debout et un au sol
gyaku : inversé
hanmi : profi
katate : poignet
dori : saisie
kihon : forme de base
sumi : coin
otoshi : sacrifice
Tori : Nicolas
Uke : Yves
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