{"type":"video","version":"1.0","provider_name":"Dailymotion","provider_url":"https:\/\/www.dailymotion.com","title":"Gute Vors\u00e4tze \u2013 wie Technologie unsere Entscheidungen beeinflusst  |  Folge 23","description":"Warum f\u00e4llt es Menschen so schwer, gute Vors\u00e4tze umzusetzen \u2013 und warum probieren wir es trotzdem jedes Jahr? Warum sollte man gute Vors\u00e4tze verkn\u00fcpfen, z.B. Rauchen aufh\u00f6ren und Sport anfangen? Wie kann uns Technologie dabei helfen? Prof. Matthias Sp\u00f6rrle und Matth\u00e4us Hose pl\u00e4dieren f\u00fcr das Neujahrsschwimmen \u00fcber das ganze Jahr hinweg und zeigen Vor- und Nachteile von Apps f\u00fcr die Umsetzung der guten Vors\u00e4tze.\u00a9 Componeers GmbH*Gewinnspiel \"Guter Vorsatz\u201c:*Unter allen Einsendern, die ihren \u201eGuten Vorsatz\u201c f\u00fcr das neue Jahr bis 28.2.2026 an podcast@markt-technik.de senden, verlosen wir einen Amazon-Gutschein in H\u00f6he von 100 Euro.Hier finden Sie alle Infos und die Teilnahmebedingungen: https:\/\/www.elektroniknet.de\/podcast\/folge-23-gute-vorsaetze.229448\/seite-2.htmlErscheinungsweise: W\u00f6chentlich | DienstagWeiterf\u00fchrende Infos und Links zur Folge hier: https:\/\/www.elektroniknet.de\/podcast\/folge-23-gute-vorsaetze.229448.htmlDiese und weitere Folgen von *HOSE&SP\u00d6RRLE: Mensch. Maschine. Morgen* gibt es in allen g\u00e4ngigen Podcast-Apps, und hier: https:\/\/www.elektroniknet.de\/podcast\/Wenn Ihnen *HOSE&SP\u00d6RRLE: Mensch. Maschine. Morgen* gef\u00e4llt, dann freuen wir uns sehr, wenn Sie den Podcast abonnieren, liken, bewerten und weiterempfehlen.Wir freuen uns \u00fcber Feedback: podcast@markt-technik.de00:00 - Philosophischer Einstieg: Braucht man Ziele im Leben?01:23 - Begr\u00fc\u00dfung & Thema: Gute Vors\u00e4tze & Digitalisierung03:08 - Z\u00e4suren als Chance: Warum der Jahreswechsel zur Reflexion einl\u00e4dt05:08 - Die Psychologie dahinter: Was ist die Attitude-Behavior-Gap?08:50 - Warum streben wir immer nach Selbstoptimierung?12:58 - Digitale Helferlein: Wie Apps & Fitnessuhren bei Vors\u00e4tzen unterst\u00fctzen16:25 - Selbstkontrolle vs. Entm\u00fcndigung durch Smartwatches19:35 - Gamification & Social Comparison: Warum uns Abzeichen und Ranking motivieren24:00 - Schattenseiten & Datenschutz: Was passiert mit unseren Fitnessdaten?28:28 - Gewohnheiten ver\u00e4ndern: Wie lange dauert die Entw\u00f6hnung wirklich?30:37 - Die Zukunft des Willens: Formalisieren wir unser Selbstmanagement?34:35 - Tipp der Woche: 3 Psychologie-Tricks f\u00fcr erfolgreiche Vors\u00e4tze37:18 - Philosophische Schlussfrage & Fazit","author_name":"Hose&Sp\u00f6rrle Mensch.Maschine.Morgen","author_url":"https:\/\/www.dailymotion.com\/Hose_Spoerrle","width":480,"height":269,"html":"<iframe frameborder=\"0\" width=\"480\" height=\"269\" src=\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player.html?video=xb3klou&\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/s2.dmcdn.net\/v\/e09dE1gdC9Oh2kbd-\/x240","thumbnail_width":427,"thumbnail_height":240}