{"type":"video","version":"1.0","provider_name":"Dailymotion","provider_url":"https:\/\/www.dailymotion.com","title":"Lecture : comment s'y (re)mettre quand on n'a pas (ou plus) l\u2019habitude","description":"La lecture permet entre autres de r\u00e9duire le stress, d\u2019am\u00e9liorer la cr\u00e9ativit\u00e9 et de stimuler le cerveau.Mais on n\u00e9glige souvent cette activit\u00e9 par manque de temps.Comment changer ses habitudes pour se remettre \u00e0 lire ? Bien choisir l\u2019ouvrage : Choisissez un sujet qui vous passionne. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander conseil \u00e0 des libraires.Choisir le bon moment : Le matin ou le soir, juste avant de dormir, cela d\u00e9pend de chacun !Choisir un espace agr\u00e9able : Optez pour un lieu calme, \u00e9loign\u00e9 de tout \u00e9cran.Int\u00e9grer un club de lecture : Vous pourrez d\u00e9couvrir de nouveaux ouvrages et partager vos ressentis.Reprendre en douceur: Comme le sport, si vous visez trop haut, cela risque de vous d\u00e9courager trop rapidement.Rester concentr\u00e9 pendant 30 \u00e0 40 minutes : \u00c9vitez par exemple de consulter le portable\u2026.Se rappeler des multiples bienfaits de la lecture : Cela ne fera que booster votre motivation !Enfin, si un livre ne vous pla\u00eet pas, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 abandonner celui-ci et choisissez-en un autre.","author_name":"90culture","author_url":"https:\/\/www.dailymotion.com\/90culture","width":480,"height":269,"html":"<iframe frameborder=\"0\" width=\"480\" height=\"269\" src=\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player.html?video=x8ecjgb&\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/s2.dmcdn.net\/v\/UHDjx1g4620-W42j1\/x240","thumbnail_width":427,"thumbnail_height":240}