{"type":"video","version":"1.0","provider_name":"Dailymotion","provider_url":"https:\/\/www.dailymotion.com","title":"Coh\u00e9rence Cardiaque Vibratoire Sonore - Exercice de Respiration - 5 minutes","description":"Exercice de  coh\u00e9rence cardiaque. C\u2019est par la respiration que la pratique se fait. Inspirez et expirez en suivant les indications. La sonorit\u00e9 zen m\u00e9ditative permet d\u2019installer le calme et la concentration.Visualisez les douze \u00e9nergies afin de stimuler tout votre \u00eatre. D\u00e9veloppez un meilleur \u00e9quilibre coeur cerveau.Le concept de la coh\u00e9rence cardiaque date d\u2019une quinzaine d'ann\u00e9es. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que cette coh\u00e9rence augmente nos r\u00e9sistances immunitaires en abaissant le taux de cortisol. C\u2019est l\u2019hormone de jouvence - DHEA qui procure cet effet apaisant.Pour en savoir davantage sur le sujet, visitez le centre HeartMath qui explique la r\u00e9gulation des \u00e9motions en lien avec la respiration consciente.COH\u00c9RENCE CARDIAQUE VIBRATOIRE - Instructions compl\u00e8tes-Installez-vous confortablement-Prenez quelques instants afin d\u2019installer en vous une \u00e9motion de bienveillance.-D\u00e9marrer la vid\u00e9o et inspirer\/expirer doucement en visualisant chacune des \u00e9nergies (couleurs). Le principe est simple: Je capte l\u2019\u00e9nergie \u00e0 l\u2019inspiration et je me lib\u00e8re de ce qui est inutile \u00e0 mon bien-\u00eatre pendant l\u2019expiration.-Il y un cycle de respiration entre chaque \u00e9nergie afin de permettre l\u2019int\u00e9gration.-Pratiquez aussi souvent que vous le voulez. Cette technique est tr\u00e8s puissante, vous allez remarquer des changements importants au fil des jours\u2026Chaque \u00e9nergie ainsi combl\u00e9e en vous, permet un meilleur \u00e9quilibre des 12 points du corps. Ex.: \u00e9nergie rouge \u00e9quilibre le syst\u00e8me nerveux. \u00c9nergie jaune, le foie. Ces 12 \u00e9nergies pures, alimentent par cons\u00e9quent les chakras.Cet exercice de coh\u00e9rence cardiaque vibratoire permet de m\u00e9diter avec les douze \u00e9nergies de gu\u00e9rison. Pour plus d\u2019information sur ces \u00e9nergies consultez le site internet consacr\u00e9 aux enseignement d\u2019Ad\u00e9la Tremblay Sergerie.","author_name":"Pause Caf\u00e9","author_url":"https:\/\/www.dailymotion.com\/hamlet20091","width":480,"height":271,"html":"<iframe frameborder=\"0\" width=\"480\" height=\"271\" src=\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player.html?video=x8ds2vr&\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/s1.dmcdn.net\/v\/UDagN1fuT0hoRo2t9\/x240","thumbnail_width":424,"thumbnail_height":240}