{"type":"video","version":"1.0","provider_name":"Dailymotion","provider_url":"https:\/\/www.dailymotion.com","title":"Dieta do Mediterr\u00e2neo- Veja como funciona","description":"Nesse artigo vamos saber como funciona a dieta do mediterr\u00e2neo, visando seus benef\u00edcios para nossa sa\u00fade.  Acesse: http:\/\/perdadepesocomsaude.com\/dieta-do-mediterraneo-veja-como-funciona\/  Essa dieta \u00e9 de origem do mar mediterr\u00e2neo, e muito utilizada por v\u00e1rios pa\u00edses do mundo, por ser saud\u00e1vel.  Os m\u00e9dicos elogiam essa dieta porque ela proporciona uma vida melhor, inclusive para seu cora\u00e7\u00e3o.  O que comer na dieta do mediterr\u00e2neo?  Os alimentos permitidos na dieta do Mediterr\u00e2neo, inclui frutas, cereais, vegetais e muitas coisas bacanas que vamos falar ao longo desse artigo.  Acesse: http:\/\/perdadepesocomsaude.com\/dieta-do-mediterraneo-veja-como-funciona\/  Basicamente devemos retirar gorduras que fazem mal para nossa sa\u00fade, comece usando azeite de oliva por exemplo.  Na dieta do Mediterr\u00e2neo \u00e9 fundamental que o sal fique de fora, voc\u00ea pode utilizar ervas para o tempero, isso vai reduzir e muito o s\u00f3dio nas suas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.  Outra op\u00e7\u00e3o bem legal \u00e9 adicionar o peixe nas suas refei\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de ser saud\u00e1vel possui \u00f4mega 3 e sinceramente seu c\u00e9rebro vai agradecer e muito.  Acesse: http:\/\/perdadepesocomsaude.com\/dieta-do-mediterraneo-veja-como-funciona\/  https:\/\/youtu.be\/SEw9TU4c6x4","author_name":"Leandro de Jesus","author_url":"https:\/\/www.dailymotion.com\/leandro-de-jesus","width":480,"height":269,"html":"<iframe frameborder=\"0\" width=\"480\" height=\"269\" src=\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player.html?video=x43o7u7&\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/s1.dmcdn.net\/v\/EoB2l1gXB75oB74VT\/x720","thumbnail_width":1281,"thumbnail_height":720}