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JVLIEFIT

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Transcription
00:00 Faites avec moi mon exercice préféré, ça va bien chauffer.
00:03 Le meilleur exercice pour travailler les biceps, on va utiliser des élastiques.
00:07 On commence par le bras droit.
00:10 On fait 12 répétitions.
00:15 Ensuite, on enchaîne directement avec le bras gauche.
00:21 On fait également 12 répétitions.
00:24 Ça va bien chauffer.
00:27 Vous prenez une minute trente de repos.
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