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RutinasyEjerciciosdeGym

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La manera más fácil de ejercitar y tonificar tu cuerpo por medio de rutinas y videos de apoyo
VídeosListas de reproducción
0:05
Bodyweight Pushup (Decline_Wide Grip)
16/8/2013
0:06
Bodyweight Pushup (Decline_Narrow Grip)
16/8/2013
0:11
Barbell Bench Press (Flat_Overhand Grip)
16/8/2013
0:06
Bodyweight Pushup (Incline_Regular Grip)
16/8/2013
0:08
Cable Bench Press (Decline_Overhand Wide Grip_Long Bar)
16/8/2013
0:09
Cable Bench Press (Decline_Underhand Grip_Individual Handles_Alternating)
16/8/2013
0:07
Cable Bench Press (Flat_Overhand Grip_Individual Handles)
16/8/2013
0:08
Cable Bench Press (Flat_Overhand Grip_Long Bar)
16/8/2013
0:09
Cable Bench Press (Decline_Overhand Grip_Individual Handles_Alternating)
16/8/2013
0:08
Cable Bench Press (Flat_Overhand Wide Grip_Long Bar)
16/8/2013
0:08
Cable Bench Press (Incline_Overhand Grip_Guillotine_Long Bar)
16/8/2013
0:08
Weighted Leg Raise (Lying)
16/8/2013
0:07
Cable Bench Press (Flat_Underhand Grip_Individual Handles_Alternating)
16/8/2013
0:13
Weighted Situp (Decline Bench_Oblique)
16/8/2013
0:08
Dumbbell Crunch (Decline Bench)
16/8/2013
0:09
Weighted Side Bend (Single Side)
16/8/2013
0:08
Cable Bench Press (Incline_Overhand Wide Grip_Long Bar)
16/8/2013
0:09
Dumbbell Side Bend
16/8/2013
0:10
Barbell Bench Press (Decline_Overhand Grip)
16/8/2013
0:12
Dumbbell Situp (Decline Bench)
16/8/2013
0:06
Barbell Bench Press (Decline_Underhand Grip)
16/8/2013
0:10
Dumbbell Side Bend (Overhead)
16/8/2013
0:11
Kettlebell Situp (Decline Bench)
16/8/2013
0:09
Kettlebell Side Bend (Single Side)
16/8/2013
0:07
Barbell Crunch (Decline Bench)
16/8/2013
0:08
Kettlebell Crunch (Decline Bench)
16/8/2013
0:06
Bodyweight Pushup (Decline_Regular Grip)
16/8/2013
0:09
Kettlebell Windmill
16/8/2013
0:06
Bodyweight Pushup (Incline_Narrow Grip)
16/8/2013
0:15
Plate Loaded Abdominal Criss-Cross
16/8/2013