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Bienvenue sur le Site Vidéo Officiel de la Fédération Française d'Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme
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Il y a plus d'un an

Dos - Soulevé de terre
00:37

Fédération Française Haltérophilie Musculation

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Abdos - circuit
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Pectoraux - Développé incliné 45°
00:19

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il y a 8 ans

Triceps - extension poulie
00:17

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Dos - tirage horizontal à la poulie basse
00:24

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Epaules - développé nuque
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Dos - tractions prise large
00:18

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Biceps - curl aux haltères
00:17

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Epaules - tirage menton
00:21

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Trapèzes - haussement d'épaules
00:13

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Biceps - curl barre
00:20

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Triceps - Barre au front
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Pectoraux - Développé couché
00:20

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Mollets - extention pointes de pieds
00:14

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Cuisses - Squat
00:26

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Cuisses - leg curl
00:19

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Cuisses - Presse
00:30

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