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bodyform13's videos » Week
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Streching
Ce type de cours est basé sur un entraînement d’assouplissements, de rééquilibrage musculaire, d’entretien articulaire et de la re...
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Abdos fessiers
Cours de renforcement musculaire visant à améliorer la tonicité des muscles de la paroi abdominale (grand droit de l’abdomen « tablette de chocolat », obliques ainsi que les f...
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Body sculpt
Cours à tendance cardio-vasculaire et de travail de renforcement musculaires en alternance. Les muscles sont sollicités sont identiques à ceux travailler en gym-traditionne...
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POWER LIFT
C’est un cours collectif de musculation qui à l’aide d’une barre individuelle, avec des poids amovibles permet à chaque participant de moduler les charges suivant les groupes mus...
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BIKING
cours collectif dont le programme est le plus rapide pour la perte de poids tout en s’amusa...
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Fit'n Dance
C’est un cours s’inspirant de la danse contemporaine et du Modern-Jazz. Ses particularités sont que les différentes phases chorégraphiques sont enchainées sans temps de repos pe...
