acelerar el metabolismo

camateu

por camateu

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Por romina sola . Cómo acelerar el metabolismo con ejercicios Fondos Posición de pie Ubica los pies en forma de V Inhala y desliza la pierna hacia adelante Hasta llegar a flexionar la rodilla en 90` Levanta los brazos a la altura de los hombros Lleva los brazos hacia adelante Exhala y vuelve a la posición inicial Cambia de pierna Repite este ejercicio de 2 a 5 veces Fondos con dificultad Agrega pesas de 1kg La V con una pierna Recuéstate de espaldas con los brazos extendidos por encima de la cabeza Una pierna flexionada y la otra extendida a 45` Inhala, lleva los brazos hacia adelante y cúrvate hasta la posición de la V Gira y lleva los brazos en dirección contraria a la pierna extendida Rueda hacia abajo contrayendo los músculos abdominales y exhala Repite este ejercicio 2 veces con cada pierna

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