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    Escalade de bloc - Initiation : Le run & jump et le Jeté

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    Pratiks

    par Pratiks

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    Bonjour, aujourd'hui, Manuel Cornu, vice-champion de France d'Escalade de bloc (et troisième européen) exécute devant vous deux techniques d'escalade: Le Run & Jump et le Jeté.
    L'équipe de blocbuster, vous révèle tous les secrets pour réussir à réaliser ces deux techniques!
    Pour le Run & Jump :
    -Courir le plus vite possible en direction du mur d'escalade pour prendre de l'élan
    -Prendre une seule prise d'escalade comme point d'appui, fléchir et pousser sur ses jambes (un peu comme dans un saut en hauteur) pour aller chercher les prises suivantes situées plus haut.
    Pour le Jeté:
    -Partir d'une position statique sur le mur
    -Prendre de l'élan en tirant sur ses bras et en poussant sur ses jambes
    -Pousser fort sur ses jambes afin d'attraper une prise située le plus haut possible

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