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    Gainage - Exercices classiques

    TVAPSport

    par TVAPSport

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    Cette séquence présente plus de 15 postures parmi les plus classiques que l'on puisse mettre en place lors de séances de renforcement dites de gainage.
    Cette base vous permettra peut-être de complexifier et de décliner ces exemples et ainsi proposer de nombreuses variantes à vos sportifs.
    N'hésitez pas à réagir et à échanger sur le sujet.
    Bon visionnage à tous et à toutes.