腕の押し出し付きクランチ
- 12 年前
トレーニング腹筋のための非常にシンプルな練習。エクササイズには設備とdevelopes腹筋の上部の面積を必要としません。誰もがこの演習を実行することができます：初心者（初心者）からプロのスポーツマンに。
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