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Training für Po: Die Hüftstreckung am Boden ist eine optimale Übung für das Training von Frauen. Die Durchführung dieser Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur ist einfach und viele Frauen nutzen die Übung deshalb für ihr Training zu Hause. Das Hauptmotiv vieler Frauen ist dabei, in Form und gesund zu bleiben, aber auch die Kräftigung und Straffung des Gesäßes ist äußerst wichtig. Alle Frauen wünschen sich einen perfekten Körper, mit einer entsprechenden Diät oder gesunden Ernährung und gezieltem Muskeltraining ist es möglich, optimale Ergebnisse zu erzielen.
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