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    Yoga pour débutant

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    imineo.com

    par imineo.com

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    Vidéo de yoga sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/yoga/yoga-sculpt-video-16362.htm

    Renforcez vos muscles tout en apaisant votre esprit. Musculation et étirements. Débutant - Intermédiaire - Expert.

    " Si vous aspirez à un corps filiforme, mon programme de remodelage yoga est exactement ce qu'il vous faut : vous allongerez et renforcerez vos muscles tout en apaisant votre esprit. Ce programme 2 en 1 alliant étirements et musculation vous aidera aussi à réduire votre mal de dos et à parfaire votre équilibre et votre souplesse. En un rien de temps, vous développerez un corps souple et robuste à la fois, éprouvant de surcroît une confiance en vous à toute épreuve ! " Kathy Smith

    Yoga sculpt - Les bases
    La vie n'est pas toujours de tout repos, elle nous apporte souvent tensions et stress ; apaisez votre corps et votre âme grâce à ce premier palier d'apprentissage.
    Niveau débutant :
    - posture au sol
    - postures en station debout
    - relaxation assise

    Yoga sculpt - Le challenge
    Travaillez vos muscles avec ce programme de yoga. Expérimentez une variété d'enchaînements de postures pour améliorer votre robustesse, votre endurance et votre souplesse.
    Niveaux intermédiaire et expert :
    - respiration profonde
    - postures en station debout
    - postures au sol
    - relaxation assistée