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    Como Aliviar Calambres y Espasmos Musculares en la Espalda

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    Los calambres o espasmos musculares son contracciones involuntarias y pueden causan dolor de espalda. Son causados por varias razones, las mas comunes son:

    1) Deshidratacion
    2) Sobre uso de musculos
    3) Levantando mucho peso
    4) Haciendo movimientos inadecuados

    Una manera muy facil de aliviar el dolor desde su casa es usando una pelota de baloncesto o futbol para masajear el area afectada.

    Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor.

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