Renforcement musculaire fitness

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Visionner l'ensemble de la démonstration : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/coaching-fitness/tonifier-son-corps/tonifier-tout-votre-corps-programme-1-mois-niveau-confirme-video-10983.htm

Cyril, votre coach personnel, vous aide à renforcer votre tonus musculaire.

Cyril est intraitable et vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d'exercices sollicitant l'ensemble du corps. Vous travaillerez de manière fractionnée pour atteindre votre but : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités pour renforcer votre corps dans son ensemble.

Cette vidéo est la seconde étape pour améliorer durablement la fermeté des zones sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine...).

Avant de commencer, munissez vous d'un tapis de sol et de 2 haltères (ou 2 bouteilles d'eau de 1,5l) puis laissez-vous guider.

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