Musculation : programme sans matériel 4 | Greggot.com

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Greg Gothelf
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http://www.greggot.com/wordpress/830/musculation-programme-sans-materiel-episode-4/

Un programme de musculation sans aucun matériel qui améliore à la fois votre musculature, votre cardio et vous fait perdre du poids.

L'idéal est de faire 3 rounds de 7 minutes avec 3 à 5 minutes de pause entre chaque.

Vous pouvez consulter mon blog pour trouver d'autres exemples de programmes de ce type :
http://www.greggot.com/wordpress/category/musculation/

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