Cours d'art mart martial d'indonésie pour débutant
- il y a 13 ans
Apprendre le Pencak silat sur http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/penchak-silat/pencak-silat-combattants-ciung-wanara-video-7477.htm
Kustiwa Gunawan et Cece Hermawan vous présentent les bases du style Ciung Wanara provenant de Java Ouest.
Ils vous apprendront tout d'abord un échauffement propre à leur style, important avant toute pratique.
Vous étudierez ensuite des techniques variées visant à savoir chuter et à positionner votre corps, en étant debout, en équilibre sur la tête et à genoux. Vous étudierez également toutes les esquives et les blocages sur coups de poing et coups de pied ainsi que des enchaînements à mains nues et avec Goloks. Pour finir, Cece Hermawan vous exécutera le Jurus du Singe avec les applications contre attaques à mains nues.
Toutes les techniques vous sont démontrées sous plusieurs angles et avec des ralentis pour vous permettre de comprendre et d'apprendre plus facilement toutes les subtilités du style Ciung Wanara.
Kustiwa Gunawan et Cece Hermawan vous présentent les bases du style Ciung Wanara provenant de Java Ouest.
Ils vous apprendront tout d'abord un échauffement propre à leur style, important avant toute pratique.
Vous étudierez ensuite des techniques variées visant à savoir chuter et à positionner votre corps, en étant debout, en équilibre sur la tête et à genoux. Vous étudierez également toutes les esquives et les blocages sur coups de poing et coups de pied ainsi que des enchaînements à mains nues et avec Goloks. Pour finir, Cece Hermawan vous exécutera le Jurus du Singe avec les applications contre attaques à mains nues.
Toutes les techniques vous sont démontrées sous plusieurs angles et avec des ralentis pour vous permettre de comprendre et d'apprendre plus facilement toutes les subtilités du style Ciung Wanara.