Rowing buste penché et pompes belges avec swiss ball

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par fitamines

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Voici un circuit pour le dos, idéal pour renforcer vos lombaires, et développer un dos fort et puissant!
Ainsi que vos muscles spinaux, c'est à dire les muscles directement reliés à votre colonne vertébrale!
Abdé nous prouve la solidité de son dos, et sa maitrise du swiss ball!