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    Méthode bâton - Renforcement abdominal et lombaire

    TVAPSport

    par TVAPSport

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    Le thème de cette séquence est le renforcement des ceintures abdominales et lombaires.
    Le seul matériel dont vous aurez besoin est un manche à balai ou un bâton de gymnastique.
    Les sollicitations sont principalement localisées sur le pourtour du bassin, permettant ainsi un meilleur gainage et de ce fait la prévention des pathologies liées à la vie moderne telles les lombalgies et autres sciatalgies.