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    Méthode bâton - L'échauffement

    TVAPSport

    par TVAPSport

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    C'est fou ce que l'on peut réaliser avec un simple manche à balai ou bâton de gymnastique !
    Nous vous proposons une dizaine d'exercices destinés à vous préparer à l'effort par des mouvements à la portée de tous.
    Vous solliciterez ainsi vos articulations, vos muscles et vos systèmes propriocepteurs de façon efficace.