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    Cronobiologia: Envejecimiento y Alzheimer (Luminoterapia)

    RAUL ESPERT

    por RAUL ESPERT

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    Como resultado de la muerte de neuronas en el envejecimiento del reloj circadiano aparece un pobre sueño y somnolencia diurna, exteriorización de la disminución de la amplitud de los ritmos circadianos. Esto se acompaña de un despertarse más temprano, con adelanto de fase de los ritmos, una alteración importante de la calidad del sueño y una disminución de ritmos hormonales, entre los cuales me voy a centrar en el de la melatonina. Así, los elementos fundamentales del envejecimiento del sueño son: aumento en el número de espisodios del despertar durante la noche, reducción del período de sueño no- REM, un adelanto del primer período REM y somnolencia diaria.