Coach vidéo surf - Ramer en surf

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Pratiks Sports
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A partir de la position de base, il faut aller chercher l'eau le plus loin possible en la poussant sous la planche, un bras après l'autre
Le mouvement doit être ample et souple (pas la peine de mouliner les bras rapidement)
Les doigts sont très légèrement écartés, les épaules sont relevées pour avoir plus d'amplitude, le regard va chercher loin devant
Le regard doit pointer vers le haut et pas vers le nez de la planche
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