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Adolescencia: Privacion de sueño y melatonina

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El enclaustramiento de los adolescentes en el interior de casas y edificios impide que la luz matutina actúe para que funcione adecuadamente el ciclo biológico que regula su sueño. Estos adolescentes, privados de la luz de la mañana, se van a dormir más tarde, duermen menos y esto afecta su desempeño en la escuela. Los adolescentes tienden a quedarse levantados más tarde de lo que los padres y las madres quisieran y a medida que pasan más y más tiempo adentro de la casa o el apartamento, entretenidos con los juegos electrónicos, se pierden la luz de la mañana.

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