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La salutation au soleil ou Surya Namaskar (www.sankara.fr)

il y a 9 ans5.7K views

L'association de hatha yoga Sankara vous offre la possibilité de pratiquer une initiation très simple mais très efficace de la salutation au soleil à travers cette vidéo de démonstration.

Cette façon de pratiquer la salutation au soleil ou Surya Namaskar, a été mise au point par Françis et Jean Louis Gianfermi, vous pourrez constatez deux rythmes bien distincts.

Un rythme lent pour les deux premières "sur la vidéo", en effet cette cadence permet une bonne préparation du corps pour la suite de votre séance de hatha yoga.

Un rythme plus rapide pour les autres salutations au soleil "sur la vidéo", "différence de pratique apportée par Françis et Jean Louis Gianfermi", pour augmenter la puissance et la résistance cardio-vasculaire, trop souvent ignoré dans les diverses pratiques de Surya Namaskar.

Retrouver une description complète de la salutation au soleil sur notre site:

http://www.sankara.fr/demonstration-cours-de-yoga-a-telecharger/salutation-au-soleil-video-yoga-suryanamaskar-postures/

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