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    La position du chat

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    par aujourdhui.com

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    Pour les femmes enceintes souffrant de maux de dos, cet exercice de relaxation est à idéal pour vous relaxer tout au long de votre grossesse. La position du chat va vous permettre d’étirer et d’assouplir votre colonne vertébrale, tout en favorisant une bonne respiration abdominale. Elle est très indiquée pour soulager le sacrum, c'est-à-dire l’os qui unit la colonne vertébrale et le coccyx. Cette position très relaxante fait donc beaucoup de bien pendant la grossesse.