L'importance de l'échauffement et de l'étirement

Harmonie Mutuelle
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« Une mauvaise préparation est synonyme de mauvais échauffement », résume un kinésithérapeute du sport. Pour éviter toute blessure, il conseille un footing de quinze minutes complété de quelques exercices spécifiques au sport choisi avant toute séance puis des étirements pour récupérer. Conseils de pro…

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