Si querés monitorear el uso y la velocidad de tu conexión a internet, ya sea para saber si tenes trafico sospechoso o si la compañia proveedora no te está jodiendo, te recomiendo iTraffic Monitor
Hace poco salió BitBlinder, el primer cliente de BitTorrent anónimo. Esta aplicación es capaz de ocultar tus comunicaciones y de hacer imposible la identificación de los archivos que intercambias con tus compañeros.