Fix your Game (S1 E5) : le driving d'Alexis - Golf - Vidéo Dailymotion

L'Équipe

Ce mois-ci dans Fix Your Game, Louis Cohen-Boyer vient en aide à Alexis qui recherche plus de contrôle au driving.

Transcript

00:00Place maintenant à votre rubrique Fix Your Game, n'oubliez pas vous aussi vous pouvez participer

00:05il y a un QR code qui s'affiche, vous avez juste à le scanner et à nous envoyer votre vidéo

00:09faite exactement comme Alexis, on va l'appeler dans quelques instants

00:12il nous a envoyé une vidéo de son driver, il a un petit problème et on va essayer de l'aider du mieux possible

00:16Bon Alexis, encore une fois merci d'avoir participé à Fix Your Game

00:20vous nous avez envoyé votre vidéo avec le QR code

00:23est-ce que vous pouvez nous parler un petit peu de vos problématiques au long jeu ?

00:28Oui bien sûr, merci Louis déjà de m'avoir sélectionné

00:31écoutez au niveau du drive, petit problème on va dire de contrôle sur le plan de swing

00:37j'aimerais essayer d'avoir un petit peu plus de contrôle

00:40surtout au niveau du take away, j'ai l'impression que je ne suis pas forcément dans le plan

00:44ça m'arrive parfois de couper la balle, parfois un léger slice

00:48ou parfois un petit coup d'épaule à gauche

00:50donc on va essayer d'avoir plus de contrôle au take away

00:52puis j'essaie de bien redescendre dans le plan pour corriger tout ça

00:54D'accord, donc là c'est très bien ce que vous m'avez dit

00:57là c'est top, c'est déjà donc déjà de partir d'un bilan de trajectoire

01:01pour ensuite pouvoir essayer de remonter un peu la trame

01:04et essayer de comprendre ce qui se passe

01:06quand vous faites un slice, est-ce qu'elle part directement à gauche

01:09ou alors est-ce qu'elle part à droite ?

01:12Elle part à gauche et elle revient à droite

01:13d'accord, et ça vous arrive du coup de faire des balles qui partent à gauche et qui restent à gauche ?

01:19Oui c'est ça, directement à gauche

01:20D'accord, et ça c'est que avec le driver ou il y a aussi ça un petit peu avec les fers ?

01:25Est-ce que vous retrouvez ça aussi ?

01:26C'est aussi légèrement avec les fers, je joue souvent en fade

01:30donc j'ai l'impression d'avoir plus de contrôle en fade

01:32mais parfois c'est vraiment plus coupé, ça part en slice

01:34Ok, merci encore une fois d'avoir participé

01:38vous allez avoir un débrief qui va être à la télévision

01:41on va analyser votre swing, essayer de vous trouver des solutions

01:45pour éliminer ce chemin de club qui est à gauche

01:48je vous le dis un petit peu en amont

01:50c'est souvent le chemin de club qui est à gauche

01:52dans la phase de frappe qui provoque donc un slice

01:56et de temps en temps des poules

01:57et je vais essayer de vous aider pour enlever cet élément de votre jeu

02:00Ok ?

02:01C'est super sympa

02:01Encore merci, à très vite

02:03Bonne journée, au revoir

02:04Voilà donc la vidéo d'Alexis

02:07qui nous a donc parlé de ses deux problématiques

02:08enfin non, de sa plus grande problématique

02:10qui est donc un slice

02:11donc pour un droitier, une balle qui part à gauche de sa cible

02:14et qui tourne à droite

02:15et il faut que vous le sachiez

02:16un slice, c'est en grande majorité dû à un chemin de club

02:19pour les droitiers qui est trop à gauche

02:21on va essayer d'analyser les particularités du swing d'Alexis

02:24qui donc met son chemin de club trop à gauche

02:27Allez, c'est parti

02:28on commence déjà avec une posture qui est plutôt athlétique

02:32là-dessus rien à dire

02:33avec un dos qui est bien droit

02:35pas mal d'angles au niveau des genoux là-dessus

02:38pour l'instant, rien à dire

02:39pas d'éléments techniques

02:41pas d'éléments en posture

02:42qui le poussent, en tout cas sur la position du corps

02:44à envoyer le club à gauche

02:45Maintenant, observez bien la façon dont ses bras sont organisés en posture

02:49vous avez le bras droit

02:51qui est légèrement en avant du bras gauche

02:53et d'ailleurs, vous le voyez, on ne voit pas du tout le bras gauche

02:56qu'est-ce que ça va entraîner dans le swing ?

02:58ça va entraîner un chemin de club qui va être un tout petit peu trop extérieur, intérieur

03:02ça serait donc le premier conseil que je donnerais à Alexis

03:05qui serait d'avoir un corps, un haut du corps qui est un tout petit peu plus fermé

03:09je vais essayer de vous le montrer

03:10d'ici, au lieu d'avoir une épaule droite qui est légèrement en avant par rapport à l'épaule gauche

03:15je lui conseillerais de se retenir un peu plus droit

03:17d'essayer d'avoir les épaules un peu plus à droite

03:19et du coup, d'avoir une épaule gauche qui se devine légèrement quand on est de profil

03:24et à partir de là, on sait que le haut du corps est dans l'axe

03:27et ça va permettre au chemin de club déjà de revenir un petit peu plus dans l'axe

03:30ensuite, ça c'est pour la posture

03:33on va parler du swing en lui-même

03:38on va le faire dérouler

03:39quand on parle de chemin de club, évidemment, vous allez la reconnaître

03:43cette ligne en diagonale qui parle du plan de swing

03:46Alexis nous a parlé de son plan de swing

03:48alors qu'en disant qu'il avait peut-être un problème de ce côté-là

03:51moi, ce que je remarque, c'est que c'est un take-away qui est plutôt neutre

03:54avec un club qui reste proche de cette ligne

03:56et un swing qui est quand même plutôt pas mal dans le plan

04:00pour l'instant, il n'y a pas une énorme faute

04:02qui lui enverrait le club un petit peu trop à gauche

04:06ce que je remarque, c'est un appui qui est en haut de son backswing

04:09et quand même un tout petit peu en avant de ses pieds

04:12vous voyez, sur cette image, quand il arrive en haut de son swing

04:17ici, on sent qu'il vient se positionner sur la pointe des pieds

04:21ce qui peut faire que le club repart directement derrière

04:23donc ce que je conseillerais à Alexis, c'est déjà de déterminer son appui fort

04:27déjà son appui fort

04:29donc pour faire ça, je lui demanderai de faire un squat

04:31et quand il est en position de squat, il va être soit sur l'avant

04:34soit sur l'arrière, soit au centre

04:35vous voyez, moi par exemple, je suis plutôt en arrière

04:38donc ça, ça détermine l'appui fort

04:39donc je lui demanderai de se positionner déjà un peu plus sur son appui fort

04:43qu'on aurait déterminé en faisant le squat

04:46et avec une épaule gauche un petit peu plus en avant

04:48ça, ça lui éviterait de repasser devant, en haut du backswing

04:52déjà deux éléments qui vont permettre à Alexis

04:54d'éviter d'avoir un chemin de club extérieur et intérieur

04:58vous voyez, le club qui passe légèrement au-dessus de la ligne du plan

05:03c'est ça qui entraîne un chemin de club extérieur et intérieur

05:07donc déjà avec ces deux conseils, il va déjà pouvoir améliorer pas mal son slice

05:13ensuite, ce que je remarque

05:15aucune dissociation, a priori, entre le haut du corps et le bas du corps

05:20qu'est-ce que ça veut dire ?

05:21ça veut dire que quand il est en haut de son swing

05:24une fois qu'il arrive dans sa position ici en fin de backswing

05:28il y a le haut du corps et le bas du corps qui repartent en un mouvement

05:33ça fait un petit peu près, voilà ça

05:36haut du corps, bas du corps, en un mouvement

05:37en général, ce qu'on aperçoit chez les pros

05:39c'est un petit peu un mouvement d'apaisement du haut du corps

05:43c'est un swing en fin de compte pour les pros

05:45en trois temps, montée, transition, traversée

05:50là, Alexis, il est plutôt sur un swing en deux temps

05:53montée, traversée

05:55donc je proposerai à Alexis d'essayer de ressentir un petit peu ce trois temps

05:58montée, transition, downswing

06:03trois temps, montée, transition, backswing

06:07vous avez vu en faisant ça, ça permet d'avoir un club qui vient se positionner légèrement plus en dessous

06:11plus proche de la première ligne verte du plan que j'ai tracé

06:14et grâce à ça, au moment de la frappe, le club va venir dans l'axe de la cible

06:19et non pas dans ce sens là

06:21donc passer d'un swing à deux temps, montée, traversée

06:25à un swing à trois temps, montée, transition, traversée

06:29je demanderai donc à Alexis d'incorporer ce coup d'essai dans sa rontine

06:35passer à un swing à deux temps, à trois temps

06:36et ensuite je lui demanderai de commencer son entraînement

06:39en faisant des coups à 20 ou 30%

06:40on l'avait déjà vu dans un ancien, lors du coach

06:43et ça pourrait être intéressant ici pour Alexis

06:45montée, transition, traversée

06:49voilà une première balle à 20% de ma force

06:52tout ça évidemment en faisant attention à ce dont je parlais tout à l'heure

06:57en posture, l'appui fort plus l'épaule gauche qui se devine ici

07:01ou l'avant-bras gauche par rapport à l'avant-bras droit

07:03et ici trois temps, montée, transition, traversée

07:07là j'étais à 30% de ma vitesse

07:09et au fur et à mesure j'augmente la vitesse

07:11j'essaie donc pour Alexis

07:13d'avoir un swing un petit peu plus posé en haut de son backswing

07:16au lieu de faire une reprise d'appui

07:18et une rotation en un mouvement

07:22j'essaierai de rajouter la période de transition ici

07:24pour replacer le club

07:25on appelle ça une mise à niveau

07:27ici montée, mise à niveau du club par rapport au sol

07:30et je frappe

07:31on a donc deux éléments en posture

07:34on a une sensation ici à travailler en fin de backswing

07:37je vais essayer de vous donner aussi un élément

07:39qui va peut-être vous surprendre un petit peu

07:42mais qui pourrait vraiment aider Alexis

07:44et vous aider aussi si vous faites tourner votre balle

07:45un petit peu trop de droite à gauche

07:47vous voyez quand vous avez une balle

07:50la plupart des gens regardent

07:52et je pense qu'Alexis s'est préparé le centre de la balle

07:54en regardant le centre de la balle

07:55on pousse le club à revenir dans le centre

07:57voire légèrement à l'extérieur

08:00ce que je vais demander ici à Alexis

08:01sur ces prochaines séances d'entraînement

08:04en plus de ce que je lui ai déjà dit

08:05ça va être de regarder l'intérieur de la balle

08:08en fin de compte

08:08l'objectif pour Alexis

08:11ça va être ici de venir frapper la balle

08:14sur la phase intérieure

08:15et non pas extérieure

08:16donc le regard doit se situer vraiment ici

08:19sur l'intérieur de la balle

08:21pour pousser son chemin de club

08:22son club à revenir de ce côté là de la balle

08:24pour ensuite la lifter un petit peu

08:25donc un petit bonus

08:27c'est quelque chose qui peut fonctionner

08:29quand on a une bonne technique comme Alexis

08:30rien que d'avoir le visuel

08:32un petit peu sur le bas de la balle

08:34ça peut permettre au chemin de club

08:37d'être un petit peu plus dans l'axe

08:38voire intérieur, extérieur

08:39allez, démonstration

08:41donc pour Alexis

08:44une épaule gauche qui se devine

08:46un appui sur l'appui fort

08:47encore une fois pour faire ça

08:48faites un squat

08:49regardez là où se situent vos appuis

08:51et en fonction de ça

08:52c'est là où vous devez être en posture

08:53et pendant le swing

08:54une fois qu'on est là

08:56swing en trois temps

08:57montée, transition, traversée

08:59et le regard qui se situe à l'intérieur

09:00montée, transition, traversée

09:03grâce à ça je pense qu'Alexis

09:05il va enlever un petit peu ses slices

09:07et il va récupérer un petit peu de draw

09:09n'oubliez pas votre technique

09:12vous devez la travailler plus tôt

09:13avec le fer 8

09:13fer 8, fer 7

09:14des fer intermédiaires

09:15et ensuite vous aurez des résultats

09:17qui vont apparaître

09:17au niveau de votre driver

09:18et vos clubs qui sont un petit peu

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