2. Die Bauchatmung - Meditieren - Tsognyi Rinpoche, Daniel Goleman
- vor 11 Monaten
Hörbuch-Playlist: https://dailymotion.com/playlist/x7wu75
- Tsognyi Rinpoche: Die Erklärung
- Die drei Tempo-Limits
- Energie und der feinstoffliche Körper
- Die Praxis- Methode 1: Tiefe Bauchatmung oder Babyatmung
- Methode 2: Der Bodyscan
- Methode 3: Sanfte Vasen-Atmung mit Anhalten
- Methode 4: Die extra-sanfte Weise
- Daniel Goleman: Die Wissenschaft
"In einer einzigartigen Verbindung von buddhistischer Weisheit und modernster Forschung erschließen zwei renommierte Experten die heilsame Kraft der Meditation. Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche präsentieren verblüffend einfach anwendbare Übungen, die auf bahnbrechenden neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Mit ihrer Hilfe werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit, die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen.
Ein praktischer Leitfaden, der völlig neue Möglichkeiten der Meditation eröffnet – sowohl für erfahrene Meditierende als auch für Meditationsanfänger..."
- Tsognyi Rinpoche: Die Erklärung
- Die drei Tempo-Limits
- Energie und der feinstoffliche Körper
- Die Praxis- Methode 1: Tiefe Bauchatmung oder Babyatmung
- Methode 2: Der Bodyscan
- Methode 3: Sanfte Vasen-Atmung mit Anhalten
- Methode 4: Die extra-sanfte Weise
- Daniel Goleman: Die Wissenschaft
"In einer einzigartigen Verbindung von buddhistischer Weisheit und modernster Forschung erschließen zwei renommierte Experten die heilsame Kraft der Meditation. Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche präsentieren verblüffend einfach anwendbare Übungen, die auf bahnbrechenden neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Mit ihrer Hilfe werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit, die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen.
Ein praktischer Leitfaden, der völlig neue Möglichkeiten der Meditation eröffnet – sowohl für erfahrene Meditierende als auch für Meditationsanfänger..."