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    Karate Shotokan

    Reposter
    Stéphane Fauchard

    par Stéphane Fauchard

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    Le programme pour passer le premier dan de karaté.
    Les 5 katas Heian, Tekki shodan, Kanku dai, Bassai dai et tous leurs bunkai.
    Sambon gumite, kihon ippon gumite et ippon gumite.
    La self défense, le goshin jutsu
    Toutes les techniques et leurs applications sur les points vitaux (kyusho)
    Extrait du DVD de Stéphane Fauchard (Français- English- Espanol - Italian - Deutch)