Le Basketonik relève du fitness. Il se pratique en musique sur les rythmes choisis en fonction de l’impact énergétique et de l’intensité mise à la réalisation des mouvements.
Il est possible de répéter des séries d’exercices ou bien de faire des enchaînements d’exercices chorégraphiés.

Toutes les infos : http://www.ffbb.com/ffbb/basketonik/presentation