Blue Monday, l'inverno può peggiorare l'umore: i consigli dell'esperto per combattere la tristezza

Dal 2005 il terzo lunedì dell'anno è considerato il "giorno più triste dell'anno", il Blue Monday. La data è stata scelta per fini pubblicitari e senza alcuna base scientifica ma è vero che durante l'inverno, a causa della minore quantità di luce giornaliera, alcuni soggetti più predisposti sperimentano un peggioramento dell'umore, stanchezza cronica, aumento dell'appetito e irritabilità. Per contrastare questo stato d'animo si consigliano attività in grado di attivare l'ormone della serotonina come passeggiare, fare sport e stare con gli amici. In casi più gravi occorre chiedere aiuto a uno specialista .A cura di Sofia Gadici