Il falso mito dei 10mila passi, l'esperto: "Ne servono molti di meno per stare in forma"

I dispositivi smartwatch e le app sui cellulari indicano il numero di 10mila passi come traguardo quotidiano da raggiungere per essere in forma. Ma chi ha deciso questo tetto? Si tratta di un parametro arbitrario che arriva da una trovata marketing deli anni Sessanta. A spiegare quale sia, in realtà, il numero più adeguato di passi da fare, anche in base alle proprie caratteristiche fisiche, è Michelangelo Giampietro, specialista in Medicina dello Sport e in Scienza dell'Alimentazione e docente della Scuola Sport e Salute.

di Rosita Gangi